为丰富我区职工文化生活，激发运动激情，增强职工体质，提高健康水平，营造健康的文化氛围，区总工会研究决定举办第

　　2022年10月11日至2022年11月3日每周二、周四晚上19：10～20:30。（课程安排详见附件）

　　东坡区工会会员打开“川工之家”手机APP，进入眉山普惠服务专区，找到第四期瑜伽培训班报名页面。报名页面为抽奖形式，点击抽奖即可报名，不用填写任何信息，后台直接获取职工的姓名、单位、电话、报名时间等相关信息，操作简单。职工报名成功后可以在页面上看到已报名职工姓名，电话（隐藏部分号码）。第四期瑜伽培训班限学员20名，名额有限，报完即止。

　　2022年10月9日上午10点开始报名至2022年10月10日24点截止报名sbo体育。

　　第四期瑜伽培训班将聘请菁乙舞蹈瑜伽工作室专业瑜伽老师在东坡区工人文化宫（东坡区下西街115号）开设1门专业瑜伽课程，学员名额20名，内容以瑜伽教学为主，每周2节课，每课80min（周二sbo体育、周四晚19：10～20:30），共8课时。

　　（一）请抢课成功的会员遵守疫情防控要求，参加活动时佩戴好口罩，配合工作人员扫描场所码sbo体育，出示健康码和行程码。

　　（二）抢课成功的会员请在开课前10分钟进入教室，凭抢课成功的二维码进行核销报到。

　　（三）请参与培训班的会员凭报名成功截图按时参加，到课需签到，少于6次课将取消工会普惠开展其他培训班的参与资格。

　　（四）参与培训班的会员请在开课前10分钟进入教室进行基础热身，课程中请将手机调成静音，并保持安静，为自己和他人营造安静氛围。

　　（五）请穿着贴身舒适漏脖的便服，自行携带瑜伽垫参与课堂练习，以便任课老师观察到大家的身体情况，及时给予正确的指导，提高练习效率。

　　（六）为避免在练习舞蹈的过程中出现肠胃不适或头晕现象，请在课堂前一个小时左右进食，7、8分饱腹感即可。

　　（七）如无特殊原因，请坚持每节课的完整练习，课程结束后，一定要检查随身物品是否携带齐全，避免财物丢失。

　　（八）在练习过程中遇到任何问题，或身体出现不适，请及时向老师反映，找到解决方法，避免练习损伤。sbo体育sbo体育sbo体育