sbo体育sbo体育瑜伽于我来说就是一种兴趣，因为高一的时候忘记是从那篇文章看到了瑜伽的一些内容，就是从那个时候开始，瑜伽的种子就在我自己的身上种下了。当时我就去附近的书店找相关的瑜伽书来看，对比了好几本书和好几个书店，再根据自己的口袋，那个时候是真没钱，每一分都是爹娘给的，所以就是买那么一本瑜伽书都思前想后，各方面衡量的。

　　那本书一直陪伴我到大四吧sbo体育，当然，后面大学的时候自己兼职有钱可以买自己喜欢的书了，那本书也看完了。但是一直留着，忘记是大四的时候是不是借给一个师妹，然后一直没有要回来，自己都忘记了，所以算是不见了。

　　这么多年以来，瑜伽我都是断断续续的练着，觉得自己身体比较弱点的时候就去报班，比如说产后修复的时候sbo体育，就是报了一个瑜伽小班。

　　因为我一直都是对瑜伽有了解的，高三的时候我冥想是练的最好的。因为当时每天晚上学习到11：30后，我爬上床通过瑜伽呼吸冥想3分钟就入睡，第二天早上5；30起床。也有可能是自己当时的心绪够干净，没有那么多事情干扰自己吧。

　　后来结婚生孩子后，通过呼吸也能很快入睡，但是时间反倒要长一些，也有可能是练的不够连续sbo体育，各方面的原因吧。

　　作为一个瑜伽爱好者，我觉得你如果没有瑜伽基础的话，建议报班去系统学，后面自己知道方法了，知道如何避免受伤了，可以自己在家练了。

　　我现在也在重新的跟着老师把瑜伽系统再强化一遍。后面有 感悟了会继续回答相关问题吧